StrongFlex — 坐下即可随处锻炼内收肌、胸部和核心肌群 - Esilora

StrongFlex 是一款钢制弹簧挤压训练器，坐着即可锻炼大腿内侧、胸部和核心肌群，让任何椅子都变成紧凑的训练站。

其钢制弹簧在每次挤压过程中都能提供稳定阻力，消除无效行程。旋钮可将阻力调节至 15 至 35 磅，让您逐步增加训练负荷；紧凑设计便于放入健身包。

带软垫橡胶垫的旋转夹脚会随膝盖、手掌或大腿内侧的角度转动，不夹肉、不夹皮，即使腿毛较多也不会夹扯皮肤。钢制弹簧与旋转结构相结合，从开始到结束都能提供持续张力，不会出现松弛段。

夹在膝盖之间可锻炼内收肌，夹在手掌之间可锻炼胸部，仰卧起坐时夹在大腿之间则可同时锻炼核心和内收肌，无需更换器械即可训练三个部位。紧凑设计让您可以在椅子、沙发或酒店房间内使用。

1. 旋转底部旋钮设置阻力，建议从约 20 磅开始，适应后逐步增加。
2. 将夹脚放在膝盖之间锻炼内收肌，放在手掌之间锻炼胸部，或在仰卧起坐时将其抵在大腿内侧。
3. 控制动作挤压，收缩至顶峰时保持片刻，然后缓慢释放。每组 15–20 次，共 3 组，随时随地重复训练。

颜色为黑色，配红色夹脚。阻力范围为 15–35 磅。外壳材质为 PPTPE，接触垫为带软垫的橡胶。内含一件 StrongFlex 多功能挤压训练器。